• 力康健康管理中心 基於提供民眾健康地運動,避免從事不正確的運動或姿勢,而造成傷害加劇;另一部份針對運動選手提供醫療級的訓練,找出所缺乏的能力或肌群並計畫性地加強,幫助選手突破瓶頸,創造佳績。
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  • 力康健康管理中心的專業物理治療師、運動指導員使用簡單的運動器材,依人不同的需求,制定客製化的運動課表,使您以最正確的姿勢做好運動,卻又能免除傷害及疼痛的困擾。
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  • 力康健康管理中心針對長期處於同一工作環境,日常生活姿勢不良,所造成之肌肉疲勞、慢性疼痛等民眾,設立專門課程伸展肌群,紓解壓力並增強肌力及肌耐力,藉以減低疼痛並預防運動傷害。力康健康管理中心提供明亮舒適的場地以及各式健身器材,讓您盡情享受舒服又豐富的運動過程。
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  • 健康資訊
02 依個人不同的需求,制定客製化的運動課表,使您以最正確的姿勢做好運動,又能免除傷害及疼痛的困擾 +
 
02 鍛鍊身體平衡,改變因長期姿勢不良所導致的運動傷害或背部疾患,以減少它們在日常生活中對身體的「磨損」 +
 
02 徒手保健以不同的手法來達到促進循環、減輕疼痛、增加關節活動度、提升動作表現的目的 +
 
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專業醫療的師資---用醫療的角度提供客製化的服務

我們所提供的多樣服務,皆由專業醫療級人員所親自授課。利用醫療相關專業背景,為每一位個案完整提供個別化評估、介入、進程規劃、及居家運動相關建議。

無論您的需求為手術後復建、減重塑身、運動傷害矯治、累積性疾患預防,我們都可以依照您的年齡、性別、運動習慣...等特殊需求,為您規劃專業課程。

 
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依照個人需求提供適當課程

每個人所需要的運動介入,皆需要以個別化的觀點進行考量。別於坊間只提供運動器材的空間,我們提供個別化一對一的評估,找到根本的病灶。並依靠完整的醫療專業團隊,提供適合、可行、完整規畫的運動處方。

 
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腰痛時---自我腰椎牽引

不少腰痛的朋友都有這樣的經驗,不論是在診所或是醫院,醫生建議的治療項目中多數都有腰椎牽引這一個項目,目的是希望藉由牽引的機器能夠放鬆腰部肌肉、增加小面關節活動度、減輕椎間盤壓力跟減少神經根所受到的壓迫。雖然並非所有的患者接受腰椎牽引都能有效立即解除疼痛,但是症狀上的確能夠慢慢緩解。   <影片連結>

 

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TRX

TRX  Total body Resistance exercise

源自於美國海豹突襲隊所設計的戰地訓練概念,在缺乏資源的作戰環境下,研發出這種方便、有效、可以隨身攜帶,而且適合各種體能的懸吊訓練模式。專為 TRX設計的動作大約有四百多種,原理是以本身體重作為阻力,運動全身肌肉,大量運用核心肌肉群組(腹部深層肌肉)...<詳細資訊>

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彼拉提斯  Pilatis

彼拉提斯最大的特色是搭配器械的運動,針對不同能力族群,器械可當助力,也可當阻力。藉由器械,許多不能完成的動作都可以在核心控制更穩定之下完成。許多看起來簡單的動作更能誘發深層核心去加強肌耐力。器械的動作更多元、有趣,適合不同需求。尤其針對復健族群,更能幫助受傷後肌肉骨骼排列與回復...<詳細資訊>   

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chengkaohwa 物理治療師  張高華
 
yangmeina 物理治療師  楊美娜
 
 
liupeggy 物理治療生  劉佩綺
 
 
linyihui 物理治療師  林怡慧
 
hsuchainru 物理治療師  徐倩茹
 
 
huangjianje 運動指導員  黃健哲
 

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